Hoogsensitiviteit is al bij de geboorte aanwezig. Ouders, leraren en naasten merken vaak snel dat het kind ‘anders’ is maar ze weten vaak nog niet waarom. Deze kinderen zijn gevoeliger en kwetsbaarder dan andere kinderen, ze zijn vaak angstiger, schrikken eerder en reageren sterker op harde geluiden en felle lichten. Ook hebben ze vaker moeite met eten omdat ze smaken en sensaties in de mond heftiger ervaren en kunnen ze erg lang blijven hangen in verhalen over onrecht (pesten, dierenleed, milieu, etc.) 15 tot 20 % van alle kinderen zijn hoogsensitief, dat zijn 1 á 2 kinderen in een groep van 10. Hoogsensitive personen (highly sensitive persons) hebben goede intuïtie:

Hsp’ers kunnen subtiele signalen en prikkels op pikken waar anderen nog niks opmerken, hierdoor kunnen ze gevaar eerder waarnemen en voelen dat er iets aan de hand is. Ze weten vaak meteen wat de sfeer in een ruimte is door de geluiden, geur en blikken van mensen. Ze weten vaak wat ze aan mensen hebben, ook al doen die zich anders voor. Tijdens een gesprek weten ze al snel waar de ander naartoe wil. Ze voelen een diepere verbinding met mensen, dingen en natuur.

Waarom hebben sommige kinderen deze eigenschappen?

Iedere eigenschap geeft een evolutionair voordeel: Een orka is zwart-wit, omdat hij van boven en onder aanvalt, dus de witte buik tegenover de oppervlakte en zwarte rug tegenover de diepte maakt ze minder zichtbaar, een haai is grijs omdat hij op dezelfde hoogte aanvalt en op die manier minder zichtbaar is. HSP’ers kunnen subtiele signalen waarnemen en anderen waarschuwen voor mogelijk gevaar. Je ziet het ook in een groep herten als er een wolf aan komt geslopen, de wolf loopt tegen de windrichting in, zodat de herten hem niet kunnen ruiken. Hij is bijna klaar om aan te vallen als een wat sensitiever hert een zacht geluidje opmerkt. Razendsnel ziet dit hert wat er aan de hand is en waarschuwt de groep, de kudde zet het op een rennen en de wolf heeft het nakijken. De groep is gered door de subtiele waarnemingskwaliteiten van dat ene sensitieve hert.

De verhoogde gevoeligheid heeft ook nadelen:

HSP’ers raken sneller van slag omdat ze meer open staan voor prikkels, ze kunnen overprikkeld raken wanneer ze langere tijd grove prikkels te verwerken krijgen zoals lawaai, lichten en drukte. Ook bepaald eten of medicijnen kunnen HSP’ers van slag brengen. HSP’ers hebben meer tijd en rust nodig om te herstellen. HSP is een minder gewaardeerde eigenschap (want het is geen meetbare prestatie). Er is een groter risico op een burn-out, omdat HSP’ers proberen mee te gaan in de drukke en gejaagde levensstijl van de maatschappij en overprikkeling negeren. Vaak wordt hoogsensitiviteit gezien als zwak, overgevoelig, verlegen of slachtoffergedrag. In onze maatschappij bepaalde eigenschappen en waarden hoger gewaardeerd zoals prestaties, extraversie, uiterlijke schoonheid, welsprekendheid en lichamelijke kracht, waar HSP’ers meer moeite mee hebben omdat het soms niet oprecht overkomt.

Wat gaan we doen in de training?
We gaan aan de gang met oefeningen om beter om te gaan met prikkels:
– Minder prikkels ontvangen
– Hoe je de prikkels beter kunt verdragen
– Hoe ontspanning kan zorgen voor herstellen en voorbereiden op momenten van stress en overprikkeling
– Hoe prettige dingen doen zorgt voor positieve prikkels.

Daarnaast kijken we naar hoe we om kunnen gaan met onze hoogsensitiviteit in sociale situaties, op school en hoe je deze eigenschap positief kan gebruiken: Hsp’ers kunnen intens genieten van alle positieve prikkels die ze voelen, ze hebben diepgang en zijn rechtvaardig en eerlijk. Ze voelen kwetsbaarheid, ook bij anderen, waardoor het ook mooie mensen zijn die nooit iemand expres verdriet doen. Ze kunnen heel enthousiast worden van bepaalde ideeën en merken dit ook intens waardoor ze ook echt voor iets gaan, ditzelfde effect hebben ze op anderen.

Praktische informatie
Dit programma duurt 4 weken van 1,5 uur per sessie.
Dit programma is individueel en vanaf 8 jaar
De kosten bedragen € 300, – per persoon.
De data dat je wilt kun je gewoon inplannen in mijn online agenda.
Ik geef deze workshop op een privélocatie aan om een ontspannen en persoonlijke sfeer te garanderen.

Contact

Omdat ik vrijwel de hele dag op stal doorbreng, ben ik vrij laat met reageren op de e-mail. Gratis telefonisch informatiegesprek inplannen of wil je liever gelijk data inplannen? Kijk dan hier verder: