Een paar weken geleden kwam Jack voor de eerste keer bij mij. Hij heeft een goedlopend bedrijf maar loopt dagelijks tegen een probleem aan: hij heeft een enorme angst om te falen. We zijn nu een paar weken verder en Jack is met de week zekerder van zichzelf!
Wat is faalangst?
Faalangst is meer dan alleen zenuwen voor een examen of een presentatie; het is een diepgewortelde angst om te falen, met constante negatieve overtuigingen over zichzelf. Faalangst kan leiden tot vermijdingsgedrag en het belemmert persoonlijke en professionele groei vaak.
Wat is NLP?
Neuro-Linguïstisch Programmeren, kortweg NLP, kun je zien als de verdieping in denken en gedrag. NLP richt zich op hoe je de wereld ziet, je taalgebruik en gedragspatronen. Het staat voor:
Neuro:
Dit verwijst naar neurologie en gaat vooral over onze zintuiglijke waarnemingen (zoals zien, horen, voelen, proeven en ruiken) en de manier waarop we dit in ons brein verwerken.
Linguïstisch:
Dit verwijst naar taal en communicatie. We krijgen informatie binnen via beelden, geluiden, gevoel, geuren, smaken. Hoe reageren we op deze informatie en hoe geven we dit betekenis?
Programmeren:
Iedereen heeft zijn eigen kleine automatische programmaatjes lopen. Een voorbeeld is “er naartoe of ervan af”, hierbij is het verschil dat de ‘er naartoe’-denker bezig is met wat hij wil bereiken, hij is gericht op zijn doel, ook als er van alles misgaat. Deze persoon laat problemen vaak te lang liggen. De ‘ervan af’-denker is juist bezig met het vermijden, hij wil voorkomen dat dingen misgaan en laat zich leiden door wat hij niet wilt. Deze persoon heeft vaak moeite met een duidelijk doel en het stellen van prioriteiten.
Bij NLP gaan we kijken naar deze programma’s en of we deze kunnen veranderen om bepaalde resultaten te bereiken.
NLP bij faalangst
Mensen met faalangst hebben vaak negatieve en irrationele gedachen over zichzelf. NLP-technieken kunnen helpen bij het herprogrammeren van deze negatieve gedachten naar positievere en realistischere overtuigingen. Een belangrijk aspect van NLP is het versterken van zelfvertrouwen en zelfbeeld. Met NLP gaan we aan de gang met realistische doelstellingen maken we een stappenplan om deze te bereiken. Dit is zeker goed voor mensen met faalangst, omdat het hen in staat stelt om hun angsten te confronteren in kleine stappen en zo succesvolle ervaringen op te bouwen.
Jack en zijn faalangst
We kwamen er snel achter dat de basis van Jack zijn faalangst in zijn jeugd zat door een pesterij op de basisschool en alle negatieve overtuigingen zich sindsdien aan het opstapelen waren. We hebben NLP oefeningen toegepast en haalbare stappen gemaakt waardoor Jack zowel zakelijk als privé steeds overtuigder van zichzelf werd! Door regelmatige sessies om zijn vooruitgang te bespreken, en eventuele obstakels te identificeren met de NLP-technieken, had Jack het gevoel veel steun te hebben bij zijn uitdagingen.
Contact
Omdat ik vrijwel de hele dag op stal doorbreng, ben ik vrij laat met reageren op de e-mail.
Gratis telefonisch informatiegesprek inplannen of wil je liever gelijk data inplannen?
Kijk dan hier verder:
